Mangler du inspiration til at leve sundt – gør det nemt at vælge rigtigt

Det kan godt være noget af en udfordring at leve sundt, men hvorfor egentlig det, i og med at det i virkeligheden handler om, at du skal finde noget, du synes er lækkert, og ikke er for krævende at lave i hverdagen. Har du overvejet at lave smoothies, måske endda prøvet det i praksis, men er stoppet igen? Din fordel er, at du sagtens kan lave lige præcis den smagssammensætning, du kan lide, og der er dybest set ingen forhindringer.

En anden fordel er, at de kan tjene som et glimrende mellemmåltid, i stedet for for eksempel en skål slik ved aftenstide, hvor du alligevel ikke stopper før skålen er tom. Hvis du ikke har ret meget plads i hjemmet, så fortvivl ej – det kræver ikke ret meget plads at lave en smoothie, så lækkerhedsværdien i forhold til arbejdsindsats og plads er enorm! Den største udfordring for dig bliver at vælge det rigtige værktøj, du skal have fat i en driftssikker blender der kan klare opgaven, og en fornuftig kniv til den indledende udskæring.

Det vigtigste er at vælge de rigtige råvarer

Det der betyder mest af alt er hvilke råvarer du vælger at putte i din smoothie, eller ikke så meget hvilke, men nærmere kvaliteten af dem, hvor du med fordel kan vælge varer der er lokale, eller i det mindste økologiske, hold endelig øje med hvornår de er pakket og forsøg at vurdere kvaliteten med øjnene inden du køber.

Ud over det, så skal du bruge en form for mælkeprodukt som supplement til frugten, og her er der også værdi i at være nøjeregnende med produkterne, forestil dig hvilket slutprodukt du ønsker og køb ind efter det – skal den være let og frisk eller fed og sød, det kommer vel helt an på, hvad du har lyst til, og hvilken tid på dagen det er. Men ellers er resten selve anretningen, tænk gerne udi at bruge isterninger og frisk frugt i stykker til at pynte før du serverer, for ikke at tale om det glas, du vil bruge, og krydderurter – som for eksempel mynte.

You may also like...